Прямые эфиры, которые останутся в записи для удобства прохождения программы
Домашние задания, практики и разбор ваших ситуаций
БЛОК 1
От диагностики к картине будущего
Спикер: Марина Кострова
Модуль 1. Точка, А — честная диагностика. Где вы сейчас? Что вас развивает, а что тянет на дно
Модуль 2. Чего хочу Я. Как отделить свои желания от чужих ожиданий и перестать жить по сценарию других людей
Модуль 3. Картина будущего. Как мечту превратить в цель, а цель в результат — ясное видение и понятные шаги.
БЛОК 2
Ресурс и отношения как источник энергии
Спикер: Филипп Литвиненко
Модуль 4. Ресурс как топливо. Откуда брать силы и как не «сливаться» на третий день.
«Светофор» контактов: кто заряжает, а кто забирает силы
Как вернуть до 50% энергии без скандалов и разрывов
Модуль 6. Отношения как батарейка. Кто забирает вашу энергию, а кто даёт? Как это изменить? 7 ключевых направлений:
Светофор контактов — кто заряжает, кто «съедает» энергию
Семья и партнёр
Родители
Работа — коллеги и начальство
Друзья и окружение
Дети
Отношения с собой
Модуль 5. Планирование в действии. Как превратить список дел в реальное движение к цели.
Простые инструменты, которые разгружают голову
Структура задач для достижения целей
От хаоса к ясности
Результат модуля
Вы увидите реальную картину своей жизни без иллюзий. Поймёте, чего хотите именно вы. Получите чёткое видение будущего и пошаговый план движения к нему.
Результат дня
Вы научитесь восстанавливать силы, планировать так, чтобы это работало, и получите карту отношений с наглядным объяснением: где энергия утекает, а где появляется. Освоите инструменты, которые возвращают до 50% ресурса без конфликтов.
упражнения в прямом эфире
На каждом модуле мы работаем с упражнениями, которые выполняем сразу и обсуждаем вместе.
Онлайн-встречи + записи
Не получается быть онлайн — смотрите в удобное для вас время.
Живая обратная связь
От спикеров и других участниц, чтобы вы чувствовали, что не одна на этом пути.
Важно
Для более качественного прохождения выбирайте сразу удобный формат: либо посещайте все занятия онлайн, либо смотрите целиком в записи.
Почему так?
Практика курса запускает изменения уже во время работы — вы уходите с результатами, а не только с конспектом.
марина кострова
Спикеры мастер-класса
Эксперт по самодисциплине и мотивации, более 10 лет работает с людьми, которые хотят изменений
Автор ютуб-канала — «О здоровом движении" — больше 1 млн подписчиков
Лауреат GETAWARD в номинации «Прорыв года — Фитнес и здоровье 2025»
Более 10 тысяч учеников, решивших проблему боли в спине старше 50 лет, не выходя из дома
Филипп Литвиненко
Известный эксперт в сфере отношений
Автор 5 книг, 2 из которых бестселлеры: «Альфа-Женщина» и «11 типов мужчин, вместо которых лучше завести вибратор»
Постоянный эксперт федеральных каналов
Консультирует звезд и комментирует их личную жизнь на федеральных каналах
Признан лучшим экспертом в сфере отношений по версии всероссийской премии «Persono года»
Вы хотите изменений, но не знаете с чего начать
Цели размытые: «хочу чего-то другого». Попытки планировать превращаются в хаос. Страшно менять что-то, потому что непонятно как.
У вас нет сил ни на что
Постоянная усталость даже после отпуска. Отношения вытягивают энергию. Мотивация пропадает на третий день любых начинаний.
Вы живёте по чужому сценарию
Делаете то, что «правильно». Слушаете мнение семьи, мужа, окружения больше, чем себя. Собственные желания кажутся эгоизмом.
Каждый день одно и то же
Работа, дом, обязанности. Времени на себя нет, а если появляется, то не знаете, чего хотите. Ощущение, что жизнь проходит мимо.
Этот курс для вас, если:
В чём настоящая причина?
Никто не учит проектировать свою жизнь.
Нас учат работать, растить детей, быть «хорошими». Но никто не говорит, как понять, чего хочешь ты (а не муж, мама или общество), как превратить мечту в реальную цель, как найтисилы и не «сливаться» через неделю, как выстроить отношения так, чтобы они давали энергию, а не забирали её.
В итоге вы живёте на автопилоте. День за днём выполняете задачи, которые кто-то другой для вас написал. А потом в 40, 50, 60 лет оглядываетесь назад и думаете: «А где моя жизнь?»
Хорошая новость: это можно изменить. В любом возрасте. Даже если кажется, что уже поздно.
Вы начнёте действовать
Превратите мечты в конкретные цели с понятными шагами. Перестанете путать «неизбежные дела» с настоящим планированием. Получите инструменты, которые работают в реальной жизни.
Вы вернёте себе энергию
Научитесь восстанавливать силы, а не «добивать» себя мотивацией. Освободитесь от токсичных контактов. Превратите дисциплину в привычку — без внутренней борьбы.
Вы обретёте ясность
Поймёте, чего хотите вы, а не окружающие. Увидите реальную картину своей жизни без иллюзий и самообмана. Получите чёткое видение будущего, в котором хочется жить.
Что изменится после курса
29.990 ₽
39.990 ₽
Создайте жизнь, которой будете восхищаться сами и вдохновлять окружающих
Вы заслуживаете счастья сейчас. Не через 5 лет. Не когда дети или внуки вырастут. Не когда «всё наладится». СЕЙЧАС.
6 практических модулей. От диагностики жизни до построения здоровых отношений — полная система трансформации
Онлайн-встречи с Мариной Костровой и Филиппом Литвиненко. Живое общение, разбор ваших ситуаций, ответы на вопросы.
Записи всех встреч. Не успели онлайн — смотрите в удобное время.
Рабочие тетради и материалы. Все упражнения, чек-листы и инструменты для самостоятельной работы.
Чат с участницами. Поддержка, обмен опытом, нетворкинг с единомышленницами, которые идут тем же путём.
Домашние задания с проверкой. Практика между встречами, чтобы изменения закреплялись в жизни.
Цена изменится через
10:10:10:10
Дни
Час
Мин
Сек
ОПЛАТИТЬ
Пожалуйста, внимательно проверьте правильность написания e-mail адреса! На вашу почту будут отправлены все дальнейшие инструкции. Отправитель письма: info@zdorovoedvizenie.ru Если не нашли письмо- проверьте папку «спам».
Ответы на ваши вопросы
Среди участниц курса женщины от 30 до 70+ лет. Поверьте, возраст — это не помеха, а опыт. Главное, что вы здесь и готовы начать.
На курсе вы не одна, есть поддержка и Марины, и других участниц. Работаем с проверенными методами, а не с мотивационными лозунгами.
Курс именно для тех, кто не умеет! Учим с нуля, без сложных схем. Если вы дочитали до этого места — уже справитесь.
Встречи (уточнить: раз в неделю?), плюс записи всегда доступны. Честно говоря, если на себя времени совсем нет — это первый сигнал, что пора что-то менять, согласны?
Можно внести оплату полностью или оформить рассрочку.
Вам на указанную почту придёт доступ к платформе, ссылка на чат курса и все организационные моменты.
(уточнить: срок доступа к материалам курса)
остались вопросы?
Напишите нам:
Связаться с нами
Онлайн-курс «Дизайнер жизни»
e-mail: info@zdorovoedvizenie.ru тел. 8-931-994-00-74
SMART STRETCHING d.o.o. Kolodvorska ulica 71000 Ljubljana
Your online privacy and security are of utmost importance to us. We carefully protect and process your data in accordance with the GDPR regulation.
General
We adhere to the highest level of professional ethical responsibility and obligations to protect the confidentiality of personal data and the privacy of users of our online store.
The collected personal data will be used by the provider exclusively for the provision of the services it offers. The provider respects the confidentiality of personal data and the privacy of users of the online store, and will do everything necessary to protect them from any violations and abuses. Personal data of users is one of the areas which the provider takes with great care and responsibility, as it is aware of the sensitive nature of this area.
Disclosure of a user’s personal data to a third company is in certain cases necessary in order for the us as a provider to fulfill our contractual obligations to the user. The provider permanently protects the collected personal data in accordance with the Personal Data Protection Act (Official Gazette of the Republic of Slovenia, No. 94/07) (ZVOP-1), the Electronic Communications Act (Official Gazette of the Republic of Slovenia, No. 109/12, 110/13, 40 / 14 - ZIN-B, 54/14 - US decisions, 81/15 and 40/17) and the General Data Protection Regulation (GDPR).
Use of personal data
We collect, manage, process and store the following user data to deliver services and to propose on additional services at your request:
• names and surnames
• email addresses (usernames)
• passwords in encrypted form
• telephone numbers
• country of residence
• delivery addresses
• other data that the user fills in the forms of the online store voluntarily
• other data that the user voluntarily adds later in his profile
We do not hold responsibility for the data entered by users to be the accurate, complete and up-to-date.
As a rule, we do not disclose personal information about our clients or former clients to anyone, except for contractors with whom the provider has a contract on personal data protection and who are contractually bound by the same standards of personal data protection as the provider.
To provide information to affiliates of the firm and nonaffiliated third parties who perform services or functions for us in conjunction with our services to you, but only if we have a contractual agreement with the other party which prohibits them from disclosing or using the information other than for the purposes for which it was disclosed.
We collect personal data with your consent. The consents will be kept together with the personal data in the same form when they were obtained.
We keep personal data collections within the territory of the Republic of Slovenia and do not export them to other countries.
Purpose of Data Use
Personal data obtained through the https://taplink.cc/osteopat_slovenia website for the purpose of making an online purchase are used exclusively for the purposes of making and delivering the order.
Entry into force of these General Terms and Conditions:
These General Terms and Conditions are to enter into force on 01 october 2023. Version 1.0.
SMART STRETCHING d.o.o.Kolodvorska ulica 71000 Ljubljana