Евро | PRO ДВИЖЕНИЕ | Тренировки, которые работают

Решите проблемы, о которых стесняетесь говорить: опущение внутренних органов, геморрой, недержания мочи при физ. нагрузках, проблемы в сексуальной сфере.

В силу возраста

Чувствуете ограниченность в движении. Сложно разогнуться, если наклонился, завязать шнурки, подняться по лестнице и пр.

04

Сидячая работа

Если вы чувствуете, что у вас плохая осанка, боль, усталость в шее, плечах пояснице и коленях.

02

Женщинам после родов

Если у вас отсутствует тонус мышц, не уходит живот, появился диастаз.

03

01

Подготовить тело к нагрузкам

Если вы планируете активные физические занятия (бег, поход в горы, активные игры).

06

Если жизнь приносит дискомфорт

Людям, которые чувствуют усталость/боль/напряжение в пояснице, шее, коленях, стопах, когда долго ходят или стоят, когда есть противопоказания и вы боитесь двигаться.

Женщины с дисфункцией мышц тазового дна

05

Гарантия

Мы полностью уверены в своем курсе и гарантируем возврат полной стоимости участия, если в течение первых 7 дней вы решите, что курс вам не подходит. В таком случае мы просто вернем деньги и расстанемся друзьями.

Записаться

отзывы

Проводим диагностику движения, даём персональные рекомендации.
Все упражнения выполняем на коврике или сидя на стуле.
Осваиваем технику Миофасциального Релиза (самомассаж с помощью Ролла и мячика) — снимаем мышечные зажимы.
Работаем с дыханием.
Улучшаем подвижность в позвоночнике, лопатках, тазобедренных суставах, крестце.
Снимаем нагрузку с поясницы и шеи.
Улучшаем работу Мышц тазового дна.

1 месяц

Ваше тело уже может гораздо больше, чем раньше.
Мы активно работаем с улучшением гибкости и силы мышц.
Вводим тренировки на выносливость.
И упражнения на координацию — даже если зимой поскользнётесь или споткнётесь — не упадёте и не травмируетесь.

3 месяц

Тело работает, как часы.
Начинаем активные жиросжигающие тренировки и построение рельефного подтянутого тела.
А ещё учимся безопасно бегать и прыгать — чтобы точно подготовить тело к любым нагрузкам, с которыми вы можете столкнуться и в жизни, и в своих спортивных увлечениях.

4 месяц

Вводим упражнения стоя.
Продолжаем решать задачи первого месяца.
Активно работаем со стопами — улучшаем функцию стопы, даже если есть плоскостопие и вальгусная деформация.
Снимаем нагрузку с коленей, вызванную нарушениями в работе стоп и тазобедренных суставов.
Учимся правильно стоять, ходить, наклоняться — чтобы эти движения не травмировались вас в жизни и в упражнениях, которые мы будем делать в следующем месяце.

2 месяц

программа курса

говорят ученики

«Ваша цель — делать физические упражнения не для прокачки, а для того, чтобы применять
это в повседневной жизни».

Записаться

Сами выбираете время

Занимайтесь в удобное время — все уроки в записи, вы сами выбираете удобное расписание тренировок.

Программа питания

Чтобы эффект от тренировок был ещё лучше, мы даем вам программу по питанию и специальные задания.
Это не обязательная часть курса, вы ее выбираете по желанию.

Личный кабинет

После покупки курса вы получите доступ к личному кабинету. Доступ к курсу на 5 месяцев, далее доступ можно будет продлить.

Общение с единомышленниками

Чтобы не сдаться и не остановиться на пол пути, у нас создан чат поддержки с другими участниками курса, где вы можете общаться, делиться своими достижениями и получать поддержку единомышленников.

Тренируйтесь с телефона

Уроки по 40 — 50 минут 5 раз в неделю. Рекомендуем проходить минимум 3 тренировки в неделю. Доступ к урокам через мобильное приложение на телефоне или личный кабинет с компьютера.

Обратная связь

Если есть вопросы — всегда можно задать их тренеру через личный кабинет (текстом, фото, видео) и получить персональный ответ.

обучение проходит в удобном режиме

Упражнения данного курса практически не имеют противопоказаний и подходят в любом возрасте. Но мы не можем советовать прохождение данного курса в следующих случаях:

противопоказания

Задать вопрос

Не уверены, можно ли заниматься в вашей ситуации — напишите
нам, обсудим проблему и поможем принять решение

для курса понадобится минимальный набор инвентаря

Зиятдинова Гульнара Михайловна

Движение — это проявление Жизни! Как врач-остеопат, я подтверждаю этот известный лозунг! Ловушка в том, что наше тело достаточно инертно и легко вводит нас в иллюзию нормальности …

Читать полностью

Доктор Остеопатии Европы, акушер-гинеколог, к.м.н.

Челнокова Наталия

Очень профессионально организованный курс! Почему это важно знать? Во-первых, двигаться важно правильно, иначе это приведёт к травме мышц и суставов. Во-вторых, грамотная растяжка сама …

Читать полностью

Врач травматолог-ортопед,к.м.н.

Мария Кадырлеева

На мой взгляд, проблема нашего общества — торопиться и ждать результат сразу же, как начал что-то делать. На сегодняшний день большинство различных курсов и марафонов …

Читать полностью

Врач эндокринолог-диетолог

Нас рекомендуют врачи