Дисциплина и мотивация, как часть ресурсного состояния
15 сентября в 16:00-20:00 мск
Модуль 1. От чего зависит результат. Почему мы все знаем, но мало делаем, либо начинаем и бросаем
Модуль 2. Определение «Точки А»: диагностика удовлетворённости жизнью
Модуль 3. Картина идеальной жизни: свои желания vs навязанные
Модуль 4. Бытовые пожиратели ресурса - куда утекает энергия
Модуль 5. Пирамида потребностей и карта ценностей. Как ценности связаны с уровнем мотивации
Модуль 6. Планирование как основа самодисциплины
Модуль 7. Инструменты «как не слиться»
Спикер: Филипп Литвиненко
18 сентября в 16:00-20:00 мск
Модуль 1. Отношения как источник энергии
- «Светофор» контактов: кто заряжает, а кто забирает силы
- Как вернуть до 50% энергии без скандалов и разрывов
- Три ритуала для укрепления семьи
- Как говорить о потребностях без претензий
- Границы в паре, чтобы не «тащить всё на себе»
- Три типа коллег и как правильно выстраивать дистанцию
- Две фразы для вежливых границ
- Как находить союзников и сохранять энергию
Модуль 4. Друзья и окружение
- Кто реально поддерживает, а кто держится «по привычке»
- Формулы мягкого уменьшения контактов
- Как собрать новое вдохновляющее окружение
Модуль 5. Отношения с детьми
- Как меньше конфликтовать и слышать друг друга
- Три фразы для контакта без давления
- «Ритуалы радости», которые дают уверенность детям и энергию родителям
Модуль 6. Отношения с собой
- Простые практики восстановления
- Дыхание и маленькие шаги заботы
- Как убрать самокритику и быстрее возвращать баланс
Научимся планировать не только работу и день, но и важные моменты своей жизни, где сейчас 99% людей плывут по течению
Убедимся, что свобода всегда появляется там, где есть структура
Вы вернёте до 50% своей энергии без скандалов и разрывов